Massaggio ayurvedico

Camilla Piantanida Guida Pratica al Massaggio Olistico Videocorso in naturopatia Enea Edizioni

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Il massaggio ayurvedico nasce in India ed ha origini antichissime. Vi sono testi antichissimi che narrano di pratiche ayurvediche già circa 8000 anni prima di Cristo, ed è ancora oggi molto diffuso e richiesto, in quanto molto efficacie. Ma in cosa consiste il massaggio ayurvedico? Si tratta di un massaggio di tipo olistico: ovvero una pratica in cui chi riceve il massaggio viene considerato nella sua interezza fisica, mentale e spirituale. Si tratta pertanto di un tipo di massaggio capace di stimolare agendo su più livelli.
Ed è appunto per questa ragione che il massaggio ayurvedico è, in genere, un massaggio lungo, che quindi dura circa un'ora..anche più. Allo stesso modo le manualità eseguite sul ricevente sono molto intense e dinamiche, e stimolano in profondità i muscoli e gli organi della persona, anche grazie all'uso di particolari oli.
I benefici del massaggio ayurvedico sono molteplici, e sono evidenti già dai primi trattamenti: già dopo una seduta di massaggio si nota un profondo rilassamento dei muscoli, una nuova elasticità a livello articolare e muscolare e una migliorata funzione degli organi. Il massaggio ayurvedico, però, non si limita solo a questo, poichè agisce anche sbloccando le energie compresse del soggetto, consentendo di ritrovare serenità mentale ed una maggiore percezione di se. Inoltre favorisce il riposo notturno, rivelandosi un potente alleato contro i disturbi del sonno.

Camilla Piantanida

Guida Pratica al Massaggio Olistico

Videocorso in naturopatia

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Sessualità Nascosta - Libro

Sessualità e spiritualità sono sempre state due forze vitali profondamente interconnesse, soprattutto nelle società pagane. La loro scissione ha influenzato l’umanità avvilendo desideri e meccanismi corporei.

Questo libro ti guiderà in un interessante percorso alla riscoperta dell’eros; ti farà sperimentare il ritorno alla sensibilità e la riconnessione delle due sfere sessuale e spirituale per vivere al meglio un rapporto di coppia fatto di passione ed emozione.  

Sempre più persone sono insoddisfatte di se stesse e delle relazioni che hanno o cercano di mantenere con gli altri; sempre più uomini e donne tentano di colmare questo senso di vuoto e di incompletezza sperimentando le situazioni più diverse, a volte esasperate ed estreme; sempre più giovani e giovanissimi crescono privi di qualsiasi educazione e consapevolezza riguardo al proprio corpo, alla propria sessualità, collezionando ferite ancora più profonde di quelle da cui si voleva scappare o guarire.

Scopo di questo libro è permettere alle persone di riscoprire la propria spiritualità, il valore della propria essenza e l’armonia che scaturisce quando questa vive nella sessualità di coppia.

Imparare ad amarsi non è così facile e scontato, ma cominciare ad ascoltare se stessi con attenzione, a rispettarsi nell’intimo, a guardarsi con sincerità e fiducia condurrà alla gioia dell’unione tra corpo e spirito.  

Indice

Se Vuoi Puoi!

Il progetto lanciato da Roberto Cerè si arricchisce di un nuovo prodotto: l'AGENDA SE VUOI PUOI

Per ogni settimana del nuovo anno, insieme allo spazio per appunti e appuntamenti personali, la riflessione di un coach del gruppo RRC; alla fine articoli scritti ad hoc per l'Agenda da grandi protagonisti del mondo del business italiano e internazionale.

• Ogni mese una riflessione di Roberto Cerè;
• Ogni settimana il pensiero di un coach italiano, a fronte di una pagina/datario con spazio per note e appuntamenti;
• In appendice articoli di approfondimento sui temi del coaching e della motivazione scritti da importanti manager e imprenditori di livello internazionale.

Esercizi di ricarica

Quando ci sentiamo stanchi, desideriamo avere più energia...Ma da dove prendere l’energia che desideriamo? Dal cibo, dal sonno, dal caffè? Con che cosa ricarichiamo i nostri corpi?

Ecco la grande scoperta degli yogi: esiste un’altra fonte di energia “gratuita” nel mondo, invisibile, inesauribile, rinnovabile. Una fonte alla quale puoi attingere con una tecnica straordinaria che richiede solo quindici minuti di pratica, in qualsiasi momento, senza nessun investimento. Un segreto che può accompagnarti per tutta la vita.

Gli Esercizi di Ricarica di Paramhansa Yogananda - DVD + Libro Come trasformare corpo, mente e anima con l’energia vitale Ananda Edizioni € 18 ACQUISTA

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La febbre da cambio di stagione: come gestirla?

Con il cambio di stagione spesso arriva la febbre!

Eppure c’è chi non ha questo problema e nonostante l’alternarsi delle temperature, il suo fisico non ne risente. Come mai? 

È una questione di difese immunitarie. Alcuni soggetti hanno un sistema immunitario più debole, altri vivono in ambienti le cui condizioni lo debilitano maggiormente oppure seguono una dieta poco sana o hanno uno stile di vita non rispettoso del proprio corpo.

Guarire dalla presbiopia

La presbiopia è una malattia comune a molti over-40 : si tratta della difficoltà di vedere e leggere da vicino.

Essa deriva da un irrigidimento naturale dell'occhio, dovuto a una serie di ragioni diverse.

Comprendere tali ragioni, significa soprattutto acquisire gli strumenti essenziali per iniziare a contrastarla efficacemente.

Il direttore della Scuola Italiana Bates, Giorgio Ferrario, affronta la presbiopia in modo chiaro e intuitivo, attraverso semplici spiegazioni, ma soprattutto grazie alla ginnastica oculare: una serie di esercizi e proposte concrete ispirate al corso "Leggere a tutte le età" (distribuito dalla Scuola Bates) e strutturate sulla base di un'esperienza pluriennale che nel tempo ha portato la maggior parte delle persone che le utilizzano a ridurre, se non addirittura eliminare, l'uso dei classici occhiali per la lettura e a riprendere a leggere senza sforzo.

Consigliato non solo a chi soffre di presbiopia,
ma a chiunque desideri sperimentare una rivoluzionaria tecnica di consapevolezza.

Giorgio Ferrario Come Guarire dalla Presbiopia - DVD Liberarsi dagli occhiali e dagli interventi chirurgici - Metodo Bates video € 17.5 ACQUISTA

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Pratiche yoga

Le pratiche dello yoga sono un’autentica magia che permette di sostituire i piaceri effimeri con una condizione di quiete interiore sempre più profonda e stabile.
Autore: Daniela Borgini

La felicità è lo stato d'animo positivo di chi ritiene soddisfatti i propri desideri. L'etimologia fa derivare la parola “felicità” da felicitas, "felice", la cui radice "fe-" significa abbondanza, ricchezza, prosperità.- (da Wikipedia, l’Enciclopedia Libera).

La ricerca della felicità è da sempre un anelito dell’animo umano, probabilmente memore di un atavico vissuto divino in cui “tutto era”, un vissuto al di là del bene e del male, al di là di ogni dubbio e di ogni desiderio, oltre la speranza. 

Le gesta eroiche narrate nella mitologia greca ci raccontano di uomini che per essere felici necessitavano di affetti pieni, di battaglie virtuose, dell’ammirazione degli altri uomini, della protezione divina e dei favori benevoli della sorte. Solo più tardi, con la nascita di Gesù Cristo, questa visione venale della felicità venne modificata portando alla luce un sentimento soffocato nel pensiero greco, il dolore. 

Corpo e carattere: il carattere schizoide

Autore: Roberto Ausilio

La Bionergetica è lo studio dell’essere umano attraverso i suoi processi psico-corporei ed energetici, e rappresenta sia una tecnica terapeutica che un approccio complessivo alla Psicologia e alla promozione della salute. 

La centralità del corpo in questo tipo di approccio ha reso possibile comprendere le intime connessione tra emozioni, storia personale e carattere.

Il carattere comprende sia gli atteggiamenti e i comportamenti tipici di una persona, che la sua struttura corporea e posturale. L’idea di fondo è che mente e corpo siano funzionalmente identici e che necessariamente pensieri ed emozioni abbiano dei corrispettivi fisici in termini di tensioni muscolari nei distretti corporei.

Quindi il concetto di “struttura caratteriale” si riferisce all’insieme strutturato delle tensioni del corpo che rappresentano delle difese al libero fluire delle sensazioni e del movimento. Il concetto di “corazza caratteriale” è stato elaborato nel suo nucleo centrale da Wilhelm Reich, il quale ha avuto il merito di aver approfondito le scoperte di Sigmund Freud rispetto ai processi fisiologici e muscolari del corpo umano.

Rimedi per le coliche nel neonato

Le coliche costituscono un disturbo molto comune nei neonati che stressa molto i genitori, i quali si sentono impotenti di fronte al pianto inconsolabile del proprio figlio. Le cause delle coliche non sono ancora ben chiare, tuttavia esistono diversi accorgimenti che possono dare sollievo al piccolo.
Ecco cosa fare in caso di coliche gassose:

L’Agopuntura

L’Agopuntura è una tecnica terapeutica di origini assai antiche che proviene dalla medicina tradizionale cinese. Secondo la medicina cinese prescientifica, nel nostro organismo circola un’energia vitale chiamata “qi” dalla quale dipende il nostro benessere: quando l’energia vitale si accumula in alcuni punti del corpo ed è insufficiente in altri, l’organismo va incontro alla malattia.

Negli ultimi decenni, l’agopuntura ha avuto una rivalutazione e diffusione nazionale e internazionale con l’appoggio dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. I medici agopuntori sono oggi in grado, attraverso un approccio globale al paziente e la stimolazione di punti cutanei, di affrontare e risolvere numerose malattie acute e croniche.

Quello che segue è un interessante servizio giornalistico che introduce in maniera esauriente l'antica tecnica terapeutica. Le telecamere del Tg2 entrano nell'Ospedale Fatebenefratelli di Roma. Al microfono di Annalisa Azzurro il dott. Visconti illustra le principali applicazioni dell'Agopuntura, tecnica esente da effetti collaterali.

Caviglie gonfie: i rimedi naturali

Capita spesso di dover trascorrere un periodo prolungato in piedi: la sensazione di pesantezza alle gambe è spesso accompagnata da caviglie gonfie, causate dalla forte ritenzione idrica dovuta ad una cattiva microcircolazione periferica. Normalmente non c’è da preoccuparsi, ma se si fa un lavoro che costringe per molto tempo in piedi, è bene conoscere quali sono i rimedi naturali più efficaci per stimolare la circolazione.

Lo Yoga per combattere lo stress

12 minuti di Yoga ogni giorno per combattere lo stress:

Lo Yoga è un formidabile antistress, come dimostrato ormai da decine e decine di studi.
Ma le conferme, specialmente quando analizzano meglio i meccanismi attraverso i quali la pratica yoga agisce sull’organismo, sono sempre utili. A certificare gli effetti antistress dell’antica disciplina di origine indiana, in quest’occasione, è un gruppo di ricercatori della celebre University of California di Los Angeles (UCLA), attraverso uno studio pubblicato sulla rivista “Psychoneuroendocrinology”. Bastano 12 minuti al giorno di Yoga per ridurre i danni sulla salute fisica e mentale provocati dallo stress. E questo avviene anche nelle persone sottoposte a grande pressione, come nel caso dei cosiddetti “caregivers”, cioè coloro che si occupano di familiari non autosufficienti, ad esempio pazienti affetti dalla sindrome di Alzheimer e da altre forme di demenza.

L'importanza del riposo

Soltanto la metà degli italiani dorme bene ogni notte e il principale nemico del sonno è il lavoro, che crea agitazione e tiene svegli: il 76% dei lavoratori confessa infatti di dormire meglio nel weekend o durante le vacanze.

Più di un italiano su tre va a letto prima di mezzanotte (tra le 23 e le 23.30), anche se non manca chi sta in piedi fino a tardi: ad andare a letto ben dopo la mezzanotte è in particolare il 15% degli uomini, il 29% degli imprenditori, liberi professionisti e lavoratori autonomi. Al contrario degli over 65 (22%) e dei pensionati (19%), che abitualmente si coricano entro le 21.30 e passano più tempo a letto (anche 10 ore).

È confermata l’abitudine degli operai ad alzarsi prima delle 6, mentre sono le casalinghe e i 55-64enni ad alzarsi più tardi, ovvero tra le 7 e le 8. Chi lavora, in particolare tra i 35 e 54 anni, si alza mediamente intorno alle 7, mentre gli ultra 65enni sono tra i più mattinieri.

Questi alcuni dei dati emersi dall'indagine “Italiani e il sonno. L’importanza di dormire bene ad ogni età”, realizzata dall'istituto di ricerche ISPO per Tena e condotta su un campione di oltre 600 persone.

“Il sonno – ha spiegato Renato Mannheimer, presidente Ispo e curatore della ricerca - è considerato di grande valore per gli italiani. Ha effetti fisici e psicologici. E aiuta ad accrescere fortemente la nostra qualità di vita. È un'esperienza piacevole, specie per i più giovani. Non a caso, la maggior parte della gente dorme il tempo giusto, 8 ore. E, contrariamente a quello che molti pensano, tra gli anziani è superiore la quota di chi dorme di più”.

Se per la quasi totalità della popolazione (98%) il sonno è considerato necessario per recuperare forze ed energie, il non dormire a sufficienza o il dormire male incidono notevolmente sull’umore per 7 italiani su 10. “Diverse ricerche hanno chiarito lo stretto rapporto tra sonno e umore – ha spiegato Luigi Ferini Strambi, neurologo responsabile Centro per i Disturbi del Sonno dell'Istituto Scientifico Ospedale San Raffaele di Milano -. L'insonnia, infatti, non solo è spesso la prima spia di una depressione, ma anche un fattore che facilita la depressione ed eventuali ricadute”.
Fonte: http://www.informasalus.it/it/articoli/italiani-sonno-dormire-bene.php